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追突事故専門の病院(多摩川)

2012.10.07 | Category: 交通事故の治療

 

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交通事故・むちうちの治療

 

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「健康情報」

(自律神経)

 

 

寝る前に翌日のスケジュールを確認することも大事

呼吸法以外にも、寝る前に翌日のスケジュールを確認し、

心を穏やかに保つ習慣を身に付けることも大事です。

明日は何時に起きて、まず何から始めたらいいのかを前の晩に落ち着いて確認し、

頭を整理しておけば、安心してぐっすり眠ることができるし、

翌朝も余裕をもって行動できます。

その結果、副交感神経のレベルも上がってくるのです。

反対に、突発的な予定変更や急激な行動の変化というものが、最も良くないことなのです。

予定外のスケジュールに追われてイライラしたりすると、

副交感神経の活動レベルはどんどん下がっていってしまいます。

日常生活で常にゆとりをもって、「ゆっくり」と行動することが、

自律神経のバランスを良好に保ち、体の免疫力を高めることにつながるのです。

 

 

 

交通事故・むちうち専門治療院!!

 頭痛・肩こり・腰痛・神経痛・骨格矯正・美容整体が得意分野で整体・矯正・マッサージですっきり解消!」

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(安心整骨院・鍼灸整骨院安心)

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京急蒲田駅から羽田空港方面で、次の駅です

・京急糀谷駅(こうじや駅)から徒歩5分
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