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交通事故の治療できる病院

2011.11.30 | Category: 交通事故の治療

 

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現在、他の病院に通院(整形外科・整骨院)されている方でも

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ヨガ体操

 

 

【効果】 足首、ひざ、ももの調子を整える。

ふくらはぎ、もものゆがみを矯正する。

胸を発達させ、腰の周りと尻の脂肪を取り除く。

坐骨神経痛や、関節炎にも効果がある。

消化器官の調子を整えるので便秘の解消に。

 

ターダアサナのポーズで立つ。

足を1mから1m20cm開く。

両手のひらを下に向け、両手を真横に伸ばす。

 

ゆっくり息を吐きながら右足先を90度外に、

左足を少しだけ内に向ける。

左足はひざの裏を伸ばしまっすぐにする。

右足のひざより下の部分が床と垂直になり

ももが床と平行になるようにひざを曲げる。

 

右の手のひらを右足の外側に床にぴったりとつける。

この時、右脇の下が右ひざの外側を覆うようにする。

左手を両肩の上でしっかり張り、足の裏側の筋肉を伸ばす。

 

腰をしっかり張り、とくに背骨に意識を集中し、身体のあらゆる部分を伸ばす。

 

深く整った呼吸をしながら、この姿勢を1分キープする。

 

息を吸いながら右足を伸ばし、腕を1まで戻す。

 

息を吐きながら、左右を入替え25の動作を繰り返す。

 

 

 

交通事故・むちうち専門治療院!!

頭痛・肩こり・腰痛・0脚矯正が得意分野で

整体・マッサージですっきり解消!

大田区糀谷・蒲田・萩中・羽田・大森・六郷の安心整骨院

当院へのアクセス情報

・京急品川駅からエアポート急行にて糀谷駅まで15分
 注意:快特電車は停車しません!(特急・急行は停車します)

京急蒲田駅から羽田空港方面で、次の駅です

・京急糀谷駅(こうじや駅)から徒歩5分
 商店街沿いの100円ショップ・キャンドゥの前にあります

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