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肩こり・頭痛専門治療院 梅屋敷

2012.03.14 | Category: 肩こり・腰痛の治療

 

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肩こり・腰痛の治療の詳細は

 

左にある、当院のホームページから検索!

 

「ヨガ体操」

 

 

4種類ある開脚アーサナの4つ目です。

【効果】

脚と尻の筋肉の凝りを取り除き股関節と背骨を柔軟にする。

さらに脚の裏側と外側の筋肉が十分に伸ばされ上体及び頭部の血行が良くなる。

消化機能も増進する。

 

1.直立(ターダアーサナ)のポーズで立つ。

2.両足を1m20cm~30cmに開き両手を開く。

3.上体を倒しながら足の親指を握る。

4.息を吐きながらそのままの姿勢で、頭頂部を床に付ける。

 但し体重は両脚にかけ、決して頭にはかけない。

5.深く整った呼吸をしながら30秒間キープする。

6.息を吸いながら、頭を床から持ち上げ、戻る。

7.息を吐きながら手を腰に。

 

 

交通事故・むちうち専門治療院!!

頭痛・肩こり・腰痛・0脚矯正が得意分野で

整体・マッサージですっきり解消!

大田区糀谷・蒲田・萩中・羽田・大森・六郷・

     梅屋敷・雑色・大鳥居・穴守稲荷にある安心整骨院

当院へのアクセス情報

・京急品川駅からエアポート急行にて糀谷駅まで15分
 注意:快特電車は停車しません!(特急・急行は停車します)

京急蒲田駅から羽田空港方面で、次の駅です

・京急糀谷駅(こうじや駅)から徒歩5分
 商店街沿いの100円ショップ・キャンドゥの前にあります

・駐車場はございませんので、当院の斜め前にあるコインパーキング(駐車場)をご利用ください

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