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交通事故リハビリ専門治療院(大森町)

2012.04.14 | Category: 交通事故の治療

 

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交通事故・むちうちの治療

 

(自賠責保険取扱)の詳細は

 

左にある、当院のホームページから確認!

 

現在、他の病院に通院(整形外科・整骨院)されている方でも

転院は可能!

 

お気軽にお問い合わせください

あなたの健康を守るお問い合わせダイヤル

03-6423-8171

 

「ヨガ体操」

(背中を伸ばす方法)

 

 

大腿四頭筋をストレッチさせながら、背筋を鍛え後屈させるポーズ。

両足の踵を床につけるのは難しいので、片腕でバランスをとりながら、

片足ずつ練習する場合も少なくありません。

また片脚を弓の形に、

もう一方の脚をカエルの足にする奇妙なバリエーションもあります。

  

1.うつ伏せに寝て、両膝を曲げ、両方の足のかかとを腰の近くへ寄せる。

2.左右の足の甲を、各々の手のひらで押さえ、両肘を引き寄せる。

3.息を吸いながら、両手で足の甲を床に押さえつけ、上体を反る。

 肩、首の力を抜いてそのまま5呼吸ほど深呼吸する。

 

【効果】

・足腰の疲れ、倦怠感、肩こり

・股関節を柔軟にする

・太もも・ヒップ・背中の引き締め

 

【注意】

・両足が難しい場合は片方ずつ行う

・腰は反るというより前方に伸ばすという意識で行う

・首や肩に力が入らないようリラックスさせる

 

 

 

交通事故・むちうち専門治療院!!

頭痛・肩こり・腰痛・0脚矯正が得意分野で

整体・マッサージですっきり解消!

大田区糀谷・蒲田・萩中・羽田・大森・六郷・

     梅屋敷・雑色・大鳥居・穴守稲荷にある安心整骨院

当院へのアクセス情報

・京急品川駅からエアポート急行にて糀谷駅まで15分
 注意:快特電車は停車しません!(特急・急行は停車します)

京急蒲田駅から羽田空港方面で、次の駅です

・京急糀谷駅(こうじや駅)から徒歩5分
 商店街沿いの100円ショップ・キャンドゥの前にあります

・駐車場はございませんので、当院の斜め前にあるコインパーキング(駐車場)をご利用ください

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