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おすすめ・ランキングNo,1の蓮沼の交通事故専門治療院

2012.04.21 | Category: 交通事故の治療

 

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交通事故・むちうちの治療

 

(自賠責保険取扱)の詳細は

 

左にある、当院のホームページから確認!

 

現在、他の病院に通院(整形外科・整骨院)されている方でも

転院は可能!

 

お気軽にお問い合わせください

あなたの健康を守るお問い合わせダイヤル

03-6423-8171

 

「ヨガ体操」

 

 

【効果】

両足の筋肉の調子を整え、足と尻の筋肉をやわらげる。

また、足のちょっとした欠陥ならば矯正することができ、足を均等に発達させ

1.ターダアサナポーズ(直立の姿勢)で立つ。

2.深く息を吸い両足を横に90センチから1メートル開く。

  肩を上げないように、手のひらを下に向け、両手を真横に伸ばす。

3.右足先を90度外に向け、左足を少し右に向ける。

  左足を内側から伸ばし、膝の裏を伸ばす。

4.息を吐きながら上体を右に曲げ、右の手で右足の親指を掴むように。

5.右肩と一直線に左手をまっすぐ伸ばしながら上体も伸ばす。

  両足も後側、上背部、お尻が平になるようにする。

  伸ばした左手の親指を見つめ右ひざの裏を伸ばし、

  ひざ頭を上に引き上げるようにして、右ひざを右足先に向ける。

6.深く整った呼吸をしながら30秒~1分間キープ。

  右手を床(指)から離し息を吸いながら2に戻す。

7.左足先を90度に開き、右足先を少しだけ内に向ける。

  両ひざをしっかり伸ばして26の動作を繰り返す。

  息を吸いながら2、の位置に戻る。左右同じ時間だけ続ける。

8.息を吐きながら元の位置に戻る。

 

 

交通事故・むちうち専門治療院!!

頭痛・肩こり・腰痛・0脚矯正が得意分野で

整体・マッサージですっきり解消!

大田区糀谷・蒲田・萩中・羽田・大森・六郷・

     梅屋敷・雑色・大鳥居・穴守稲荷にある安心整骨院

 

当院へのアクセス情報

・京急品川駅からエアポート急行にて糀谷駅まで15分
 注意:快特電車は停車しません!(特急・急行は停車します)

京急蒲田駅から羽田空港方面で、次の駅です

・京急糀谷駅(こうじや駅)から徒歩5分
 商店街沿いの100円ショップ・キャンドゥの前にあります

・駐車場はございませんので、当院の斜め前にあるコインパーキング(駐車場)をご利用ください

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