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むちうち治療の無料相談受付中(羽田空港)

2012.05.07 | Category: 交通事故の治療

 

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交通事故・むちうちの治療

 

(自賠責保険取扱)の詳細は

 

左にある、当院のホームページから確認!

 

現在、他の病院に通院(整形外科・整骨院)されている方でも

転院は可能!

 

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03-6423-8171

 

「ヨガ体操」

(ピラミッドのポーズ)

 

 

立ち姿勢で開脚前屈を行うポーズ。

股関節の柔軟性がないと太ももまわりの筋肉を傷めることも。

無理をせず、ブロックなどを使いながら段階的に進めましょう。

膝をロックしないように両脚を伸ばすことで、

驚くほど安定したポーズがとれるはずです。

 

【行い方】

1.両足を大きく開いて立つ。

  つま先は正面に向け、足が平行になるようにする。

2.手を腰に当てながら、息を吸いながら胸を張る。

3.息を吐きながら、背筋を伸ばしたまま上体を前に倒す。

 下腹を軽く引き締め、胸を前に突き出すようにして倒すこと。

4.両手を床につき、背筋を伸ばした状態で5呼吸ほど深呼吸を行う。

 

【効果】

・冷え性、足腰の疲れ、脚のむくみ

・内臓強化、精力アップ、太ももやヒップの引き締め

 

【注意】

・膝をロックしないように、横から見て脚が一直線になるように保つ

・前屈すると太ももの裏が痛む場合は、お腹を軽くへこませた状態で腰を丸くする

・肩を軽く耳から遠ざけた状態でリラックスさせる

・足の裏全体に体重を分散させる

 

 

 

交通事故・むちうち専門治療院!!

頭痛・肩こり・腰痛・0脚矯正が得意分野で

整体・マッサージですっきり解消!

大田区糀谷・蒲田・萩中・羽田・大森・六郷・

     梅屋敷・雑色・大鳥居・穴守稲荷にある安心整骨院

当院へのアクセス情報

・京急品川駅からエアポート急行にて糀谷駅まで15分
 注意:快特電車は停車しません!(特急・急行は停車します)

京急蒲田駅から羽田空港方面で、次の駅です

・京急糀谷駅(こうじや駅)から徒歩5分
 商店街沿いの100円ショップ・キャンドゥの前にあります

・駐車場はございませんので、当院の斜め前にあるコインパーキング(駐車場)をご利用ください

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