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キャビンアテンダント専門の背骨・骨盤治療院(羽田空港)

2012.05.15 | Category: 肩こり・腰痛の治療

 

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「自己覚醒法」

 

 

「明日の朝は6時に起きよう」 と、

眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、

目覚ましなどを使わずその時刻に目覚めることを自己覚醒と言います。

今回はその方法をお伝えします

 朝型生活の第一歩

実はこの自己覚醒、多くの人が実行可能なのです。

調査によると、大学生で自己覚醒できる人は約一〇%しかいませんが、

六五歳以上の高齢者では約七五%の人が自己覚醒できると答えています。

長い間、自己覚醒のトレーニングを積んでいくことで、

習慣化していくのかもしれません。

また、若い世代には夜型人間が多く、朝は早く起きたいけど、

睡眠が足りていないため目覚められないことも関係しています。

それが年を経るに従って、朝型の生活に移行して行きます。

さらに、心身が必要とする睡眠時間が少なくなることと相まって、

高齢者では自己覚醒しやすいものと思われます。

 

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当院へのアクセス情報

・京急品川駅からエアポート急行にて糀谷駅まで15分
 注意:快特電車は停車しません!(特急・急行は停車します)

京急蒲田駅から羽田空港方面で、次の駅です

・京急糀谷駅(こうじや駅)から徒歩5分
 商店街沿いの100円ショップ・キャンドゥの前にあります

・駐車場はございませんので、当院の斜め前にあるコインパーキング(駐車場)をご利用ください

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